Bien dans ma tête

Je t’explique pourquoi tu te donnes peu de valeur

Les 3 composantes de l’estime de soi

L’estime de toi, ce n’est pas ce que tu vaux. Qui serait bien placé pour juger de ta valeur ?
Non, l’estime de toi, pour ton petit être intérieur, c’est la distance entre la personne que tu crois être et la personne que tu rêverais de devenir.
… Tu trouves que chez toi, l’écart est grand ?

Que voudrais-tu au fond de toi ?

Au fond de toi, il y a plein de réponses qui tapent à la porte, mais ça ne sort pas. Mme Peur et Mme Ego font barrage.

  • Je voudrais de l’aide pour me remettre d’une rupture
  • Je souhaite développer mon autorité parentale
  • J’ai besoin de m’engager auprès de quelqu’un, sans jugement, pour réaliser un de mes projets.
  • Je voudrais m’offrir le cadeau d’avoir atteint un objectif dans ma vie personnelle.
  • Urgence, j’ai besoin de m’ouvrir aux autres et de casser ma coquille
  • J’aimerais, cette année être fière de moi
  • J’ai besoin que l’on me tienne la main au début pour sauter le pas
  • J’ai besoin de faire le tri dans mes projets pour pouvoir réaliser l’essentiel et jeter le reste.
  • Au secours, je n’ose pas m’engager dans une relation amoureuse !
  • J’entends que je râle beaucoup, mais je n’arrive pas être satisfaite
  • Comment faire pour m’organiser du temps juste pour moi ?
  • Je voudrais plus d’assurance pour affirmer mes décisions.

Amour de toi + Image de toi + Confiance en toi = ESTIME DE TOI

Selon Christophe André et François Lelord, l’estime de toi est la somme de 3 variables de ta vie.
L’estime de soi, est en vente ici, j’ai vraiment apprécié la simplicité du concept)

1. Amour de toi

Tu seras en amour avec toi-même quand tes besoins seront cohérents avec tes valeurs et que tu les respecteras en les nourrissant

Et en se nourrissant de quoi ?

Si ta valeur à toi, c’est le plaisir, par exemple et si ton besoin c’est de te sentir investie dans ton travail, tu devras faire accorder les 2.
Plaisir = Travail

Le problème surviendra quand ton investissement corps et âme dans ton boulot ne t’apportera pas de plaisir et peut-être même une énorme pression, de la culpabilité, un sentiment d’incompétence.

Ton petit-être sera là pour te protéger.
Au pire il te stoppe physiquement (malaises, burn-out, grosse maladie…)
Au mieux il te le signale une première fois, par un message intuitif, tu le décodes et tu réagis !

2. Image de toi

L’image de toi dépendra de la manière que tu as de te voir, de te parler et de te juger.

C’est lié à quoi ?

C’est lié à la façon qu’ont eu tes parents de te parler, ou tes amis, ton conjoint, tes chefs, tes professeurs…

Si tu n’aimes pas ton image, tu as le droit de t’en construire une autre. Si si, c’est possible. Il n’est écrit nulle part que c’est interdit.

Confiance en toi

Tu sauras que tu as confiance en toi, quand tu réussiras à faire quelque chose, tout simplement, parce que tu auras été persuadée que tu pouvais le faire !

Comment je fais pour oser faire des trucs ?

Pour oser, il va falloir accepter de prendre le risque de te tromper.

Ce n’est que devant la mort que tu sauras que tu as utilisé toutes tes chances.
Mais pour l’instant, tu es bien en vie, et tu vas apprendre à dédramatiser certaines situations.

Il va falloir que tu apprennes à neutraliser les voix de vipères qui sont en toi.

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harmonie des corps
4 mois il y a

De très bon concepts à suivre, même si ce n’est jamais facile de lutter contre soi-même. Mais petit à petit en se faisant de jolis sourires l’amour de soi revient, ce qui redonne aussi une confiance accru dans tout ce que l’on peut entreprendre.

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